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लंबे समय तक सेक्स का आनंद - 

देर तक सेक्स कैसे करे तरीका -  क्या आप जल्दी शांत हो जाते है या फिर अपने पार्टनर को संतुष्ट नहीं कर पाते तो परेशान न हो क्योकि आज हम बात कर रहे है की कैसे लंबे समय तक अपने पार्टनर के साथ सेक्स किया जाए |  सेक्स के टाइम सबकी यही चाहत होती है थोड़ा और ......



तो अगर आपकी भी यही चाहत है तो आपको हमारे द्वरा बताए हुए जानकारी को पूरा पाढ़ना होगा | जिसपर अगर आपने ध्यान दिया तो आपकी जिंदगी खुशहाली ला देगा |

सेक्स टाइम रियल मे कितना होता है |

ऐसे सवाल अक्सर लोगो के मन मे पॉर्न फिल्म देखने के बाद आते है | लेकिन सच तो यह है की सामान्य रूप से प्रेम सम्बंध पूर्ण रूप से स्थापित करने मे 30 मिनट का समय लगता है | लेकिन यह सबके लिए समान नहीं हो सकता है | थोड़ा सा समय या अतिक्र्म भी हो सकता है | यदि आप सेक्स करते समय 3 मिनट से ज्यादा  समय उत्तेजित नहीं रह पाते है तो इसका मतलब है आपको कोई शारीरिक या सेक्स सम्बन्धी कोई समस्या है | इन समस्याओ से राहत पाने के लिए आप इन बाटो पर ध्यान दे सकते है जो आपको लंबे या देरी तक सेक्स करने का आनंद देगा |

फल और सब्जियों का सेवन - एक वैज्ञानिक आध्यान मे पाया गया है की माशाहारी सेवन करने वाले पुरुषो की तुलना मे शाकाहारी सेवन करने वाले पुरुष लंबे समय तक सेक्स क्रिया का आनन्द उठा पाते है तो आप भी करे फलो का सेवन |
  • प्रेम सम्बंध स्थापित करने से पहले केला खाने से आप सेक्स का आनंद ज्यादा देरी तक उठा सकते है | केले मे पोटेशियम और ग्लूकोज होता है | जोकि सेक्स का पूरा आनन्द उठाने मे मदद करता है 
  • आवला का रस नियामित रूप से सेवन करे 
  • क्योकि इसमे जिंक और आइरन प्रचुर मात्रा ,मे होता है और वीर्य की क्षमता बढ़ाने के साथ साथ सेक्स का आनंद उठाने मे मदद करता है |
  • संभोग करने से पहले स्ट्राबेरी खाने से आप लंबे समय तक सेक्स क्रिया कर पाएंगे | 
प्रोसेस्ड शुगर न खाए - यह सेक्स करने की क्षमता को कम करता है |

धूम्रपान न करे - धूम्रपान करने से सेक्स की कई समस्या हो जाती है तो इसे बिलकुल न करे |

शराब का सेवन कम करे - इसके सेवन से मानसिक संतुलन बिगड़ना लाज़मी है और इससे भी सेक्स पर दुष्प्रभाव पड़ते है |

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए हाथ और पेट की मांशपेशीया मजबूत करे - अच्छी तरह सेक्स का आनंद लेने के लिए हाथ और पेर का सहारा लेना पड़ता है | इसलिए जिम जाए या घर पर ही व्यायाम करे }| खुद मे ताकत का संचार केरे | व्यायाम करने से लिंग मे रक्त का संचार भी अच्छी तरह से होता है | जोकि यौन क्रिया के लिए अच्छा होता है |

फ़ौरप्लेयर पर ध्यान दे - इससे आप अपने पार्टनर को खुश कर पाएंगे और चरम अवस्था का आनंद लंबे समय तक ले पाएंगे |

नींद भी है जरूरी - जो पुरुष 7 - 8 घंटे नहीं सोते है उनमे टेस्टाटासरोन का स्टार घाट जाता है | अगर आप यौन क्रिया का भरपूर आनन्द लेना चाहेट है तो सोना भी आपके लिए है जरूरी है |

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